Kalen
Administrator
Dołączył: 15 Kwi 2009
Posty: 156
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
Wysłany: Nie 9:58, 26 Kwi 2009 Temat postu: Czakry? |
|
|
siedem czakr mieści się w naszym ciele eterycznym i odpowiada za nasze zdrowie.
Gdzie te czakry się znajdują?
Medytacje dla czakr.
Zanim zaczniesz wykonywać, upewnij, że nikt Ci nie przeszkodzi, każdą medytacje trzeba doprowadzić do końca, to znaczy, aż Ci będzie dobrze.
Aby rozpocząć, przyjmij wygodną pozycję, najlepiej z wyprostowanym kręgosłupem. Zamknij oczy i zacznij oddychać głęboko przez nos, bez oddzielania wdechu i wydechu. Poczuj się zrelaksowany. Poświęć chwilę czasu na to by stać się świadomym swego ciała. Po kilku minutach przenieś swoją uwagę do pierwszej czakry u podstawy kręgosłupa. Zacznij wdychać i wydychać przez pierwszą czakrę do ostatniej. Oddychaj naturalnie przez nos.
Zwizualizuj jak wchodzi biała świetlista kulka do pierwszej czakry, a w ostatniej już się robi czarna i ją wyrzucasz, powtórz kilka razy ćwiczenie, tak aby u czakry korona wyszła, biała kulka.
Post został pochwalony 0 razy
|
|